Heb je graag weinig licht om je heen?
Als dat zo is, is het tijd om uw gedrag aan te passen. Volgens een onderzoek kan te veel tijd doorbrengen in slecht verlichte ruimtes zowel je geheugen als je leervermogen aantasten.
Gedimd licht kan het geheugen beïnvloeden, volgens de wetenschap
Een laag geheugen werd geassocieerd met weinig licht, volgens een studie waarin neurowetenschappers de impact van weinig licht op de hersenen van Nijlgrasratten onderzochten.
Nijlgrasratten slapen 's nachts en zijn overdag wakker, net als mensen. De onderzoekers onderwierpen enkele ratten vier weken aan weinig licht en andere aan veel licht. De hippocampus, een hersengebied dat belangrijk is voor geheugen en leren, verloor 30 procent van zijn capaciteit bij de ratten die in weinig licht waren gehuisvest. Knaagdieren die aan intens licht werden blootgesteld, vertoonden daarentegen een verbetering in gedrag.
De wetenschappers ontdekten dat weinig licht een aanzienlijke afname veroorzaakt van een stof die nodig is voor het in stand houden van sterke verbindingen tussen hersencellen. Concluderend, deze studie legt duidelijk een verband tussen weinig licht en verminderde hersenfunctie.
Gelukkig ontdekten wetenschappers dat ratten gehuisvest in omstandigheden met weinig licht nog steeds hoop hadden. De hersenen van deze ratten konden volledig regenereren wanneer ze onder het sterke licht werden geplaatst.
Toch zijn deze resultaten belangrijk. Mensen die graag langere tijd bij weinig licht doorbrengen, zouden serieus moeten overwegen om over te stappen op fel licht.
Om deze studie uit te voeren, simuleerden de onderzoekers een omgeving die enigszins leek op een bioscoop of bewolkt weer. Het is tijd om de boel een beetje op te fleuren als je huis dit soort verlichtingsinstellingen heeft.
Hoofdpunten
Een neurotrofe factor die de gezondheid en kracht van de neuronen in het hippocampale gebied van de hersenen in stand houdt, kan aanzienlijk worden verminderd door langdurige blootstelling aan weinig licht. Dit kan op zijn beurt een nadelig effect hebben op het geheugen en leren.
De wijzigingen bleken gelukkig omkeerbaar te zijn. Misschien wilt u echter uw geluk niet op het spel zetten, aangezien dit geen langdurig onderzoek was.
Zorg voor voldoende licht in uw huis, bedrijf en elke andere locatie waar u een scherpe geest moet hebben.
Houd er ten slotte rekening mee dat niet alle lampen gelijk zijn gemaakt. Hoewel LED-lampen een aanzienlijk langere levensduur hebben en minder energie verbruiken dan oudere soorten lampen, kan de kwaliteit van het licht dat ze genereren aanzienlijk verschillen.
Kiezen voor CRI90 plus LED-lampen is een eenvoudige aanpak om een evenwichtige verlichting in uw woningen en werkplekken te garanderen. Alle lampen op onze website zijn CRI90 plus omdat we nooit bezuinigen op kwaliteit.
