Wanneer gebruik je rode en oranje verlichting?
Gebruik amberkleurige lampen die speciaal zijn gemaakt om blauw licht te blokkeren als algemene lamp in je hele huis. Het zorgt voor voldoende helderheid en kleur en vermijdt volledig schadelijk blauw licht. Daarom kun je de standaard lampen in je huis vervangen door amberkleurige lampen die een mooie, warme en vredige sfeer creëren en je beschermen tegen gevaarlijk blauw licht.
Rode gloeilampen die zijn ontworpen om geen groen of blauw licht uit te stralen, zijn een beetje zwakker. Deze kunnen het beste worden gebruikt als lees- en nachtverlichting in toiletten en slaapkamers. U kunt 's nachts lezen en zien door een rode gloeilamp te gebruiken, die ook een zonsondergangachtige diep oranje tot rode tint afgeeft. Dankzij deze rode lampjes slaap je gegarandeerd optimaal.
Rode verlichting om te slapen
De ideale situatie is om zowel rode als amberkleurige lampen in huis te hebben. De rode gloeilampen kunnen een paar uur voor de nacht worden gebruikt, terwijl de amberkleurige gloeilampen kunnen worden gebruikt in de bovenverlichting van uw huis.
Welke voordelen kunnen rustgevende kleuren bieden voor de slaap?
U begrijpt als geen ander de waarde van een goede nachtrust als u een onrustige slaper bent of een ouder die worstelt met slaapgebrek. Het is een bekend feit dat onvoldoende slaap en de daaruit voortvloeiende vermoeidheid een negatieve invloed hebben op onze algemene gezondheid en onze productiviteit verminderen. De hoeveelheid licht waaraan we worden blootgesteld, heeft een grote invloed op hoe goed we kunnen slapen.
Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van het gebruik van de lichtste, meest kalmerende tinten om te slapen:
afgifte van melatonine op natuurlijke wijze
in vrede en synchroon zijn met je biologische ritme
preventie van slaapinertie
ontwaken met een gevoel van verhoogde alertheid en focus
Rustiger en beter slapen
spieren zijn ontspannen.
Het is cruciaal om te onthouden dat het hebben van een rode lamp of een amberkleurige lamp niet voldoende is als het gaat om het gebruik van rood licht en oranje licht. Het heeft niets te maken met de kleur die onze ogen kunnen zien. Hoewel blauw en groen licht niet met het blote oog kunnen worden gezien, stralen rode of amberkleurige lichten die niet bedoeld zijn om de slaap te bevorderen, toch deze kleuren uit. Het blauwe en groene licht dat deze lampen uitstralen, wordt door je ogen geabsorbeerd, wat alsnog slaapstoornissen kan veroorzaken.
Je hebt puur amber en puur rood licht nodig, die geen blauw of groen licht uitstralen, om een lamp te hebben die vrij is van beide kleuren. Daarom is het noodzakelijk om de lichten zo te ontwerpen dat ze alleen die golflengten uitzenden en niet de hoogenergetische kleuren blauw en groen.
