Wat voor soort licht verbetert het gezichtsvermogen?

De ogen reageren het beste op warm licht. Gefilterd natuurlijk licht, gloeilampen en LED-licht zijn hierin allemaal inbegrepen.

Verspreid verlichting over uw huis en kantoor om voldoende verlichting te behouden. Het wordt ook aangeraden om gerichte verlichting te gebruiken bij het lezen of schrijven of bij het uitvoeren van andere close-up, detailgerichte taken.

Zonder adequate bescherming kan UV-licht, dat wordt geproduceerd door de zon en tl-verlichting, de ogen beschadigen.

Blauw licht, een soort "koel" licht dat wordt geproduceerd door televisies, mobiele telefoons, tablets en computers, kan bij hoge en langdurige doseringen schadelijk zijn voor de ogen.

Het kan nuttig zijn om regelmatig een pauze te nemen van schermen en buiten een zonnebril te dragen. Zorg er bovendien voor dat de ruimtes waar je woont en werkt goed verlicht en warm verlicht zijn.

De ideale verlichting voor uw ogen

Warme lichtbronnen, zoals natuurlijk licht, zijn het beste om in te wonen en te werken voor de gezondheid van uw ogen. Uw ramen kunnen UV-stralen van de zon filteren en afbuigen, terwijl ze de hele dag door warm, natuurlijk licht binnenlaten. Uw ogen zullen hiervan profiteren.

Gloeilampen en energiezuinigere LED-lampen zijn voorbeelden van bronnen van kunstmatig warm licht. Voor uw verlichtingsarmaturen zijn gloeilampen met volledig spectrum een ​​andere optie die proberen de warme, natuurlijke verlichting van de zon na te bootsen zonder de gevaarlijke UV-stralen van de zon.

Lumens, watt en Kelvin worden gebruikt om gloeilampen te beoordelen. De helderheid van een lamp wordt gemeten in lumen, terwijl het vermogen wordt gemeten in watt. U kunt meestal het type of de kleur van het licht dat de lamp produceert, detecteren door naar de Kelvin-classificaties te kijken. Het licht wordt warmer en prettiger voor uw ogen naarmate de Kelvin-classificatie lager is.

Een betere ooggezondheid is het resultaat van zachtere verlichting. Werkruimtes en meer ingewikkelde taken vragen vaak om koele en heldere verlichting.

Vermijd deze lichte soorten

fotofobie

UV (ultraviolet) licht, dat wordt geproduceerd door bronnen zoals tl-verlichting en de zon, is een van de gevaarlijkste soorten licht voor uw ogen. De American Optometric Association (AOA) waarschuwt dat blootstelling aan UV staar en blindheid kan veroorzaken. Langdurige en herhaalde blootstelling aan dit soort licht vereist oogbescherming.

De ramen in uw huis en auto houden doorgaans UV-straling tegen terwijl ze nog steeds natuurlijk licht binnenlaten. Gebruik een UV-beschermende pet of zonnebril als u buiten bent om uw ogen te beschermen tegen direct zonlicht.

UV-straling van tl-verlichting kan mogelijk schadelijk zijn voor de ogen. Vermijd het daarom, indien mogelijk. Als u in een omgeving werkt met dit soort verlichting, zet dan een veiligheidsbril op.

Een ander soort licht dat slecht voor je ogen kan zijn, is blauw licht. Op het visuele spectrum is blauw licht een koel licht dat zeer energiek is. Schermen op computers, televisies, tablets en smartphones zenden het uit.

Alarmerende beweringen dat blauw licht blindheid kan veroorzaken, zijn waarschijnlijk niet waar, maar langdurige blootstelling aan blauw licht en schermtijd kunnen digitale oogvermoeidheid en computervisiesyndroom (CVS) veroorzaken.

Oogvermoeidheid, droge ogen, hoofdpijn en nek- en rugspanning zijn de belangrijkste bijwerkingen van CVS. Door de schermtijd te beperken en regelmatig pauzes te nemen bij het gebruik van uw smartphone of computer, kunnen deze allemaal worden verlicht.

Blootstelling aan blauw licht kan uw slaap verstoren. Om een ​​goede nachtrust te hebben, is het een goed idee om je schermtijd voor het slapengaan te verminderen.

Verlichting Advies

Gebruik het volgende advies om de verlichting te verbeteren en uw zicht te beschermen:

Gebruik verschillende lichtbronnen om de hoeveelheid licht in een ruimte te vergroten zonder extreem felle lampen te gebruiken.

Warme lampen verdienen de voorkeur boven koele lampen en lampen. Combinatieverlichting kan vele soorten licht combineren om natuurlijk licht zo goed mogelijk na te bootsen.

Gebruik voor activiteiten zoals lezen en schrijven lampen met gericht licht.

Werk in goed verlichte omgevingen om het risico op vermoeide ogen door weinig licht te verminderen.

Probeer verblinding te verminderen door schermen en lampen op de juiste manier te plaatsen.

Laat zoveel mogelijk natuurlijk licht binnen in uw huis en kantoor door jaloezieën en gordijnen te openen.

Bescherm uw ogen buitenshuis tegen UV-stralen en zonneschijn. Draag petten, zonnebrillen en/of veiligheidsbrillen.

Door je scherm vaak te pauzeren, kun je je blootstelling aan blauw licht beperken en verlagen. Gebruik de 20-20-20-regel wanneer u langere tijd naar een scherm staart. Elke keer dat je 20 minuten een scherm gebruikt, kijk je 20 seconden 20 voet weg. Schakel minstens een uur of twee voor de avond alle schermen uit en beperk uw blootstelling aan blauw licht.

Welke soorten verlichting het beste zijn voor uw ogen kan worden bepaald met de hulp van een oogarts.

Als u speciale wensen heeft, kunnen wij voor u aanpassen, vergeet niet om contact met ons op te nemen:www.benweilight.com