Wat is roodlichtbehandeling precies?
Voor therapeutische doeleinden, zowel medische als esthetische, maakt roodlichttherapie gebruik van een bepaalde natuurlijke golflengte van licht. Het bestaat uit vele LED's die warmte en infrarood licht produceren. Rood licht met een lage frequentie wordt gebruikt bij therapie met rood licht, omdat wordt aangenomen dat het bij deze specifieke golflengte bioactief is in menselijke cellen en de cellulaire activiteit nauwkeurig en direct kan beïnvloeden en verbeteren. Rood licht kan op grote diepte door de opperhuid en in de dermis gaan. Voor mensen die niet-invasieve therapie verkiezen boven medicijnen omdat deze laatste grote bijwerkingen kunnen hebben, is deze behandeling een uitstekend alternatief. Twijfels over de effectiviteit van roodlichttherapie worden steeds populairder als behandelmethode voor verslaving. Lees verder voor meer informatie om te bepalen of behandeling met rood licht oplichterij is.
Herken de verschillen
Wist je dat er veel soorten roodlichttherapie zijn? Infrarood licht en rood licht zijn beide aanwezig. De manier waarop verschillende golflengten het lichaam op verschillende diepten bereiken, verklaart de ongelijkheid.
Rode verlichting en de voordelen ervan
De langste zichtbare golflengten bevinden zich aan het einde van het spectrum in rood licht. Rood licht pakt acne, koortslippen en andere huidaandoeningen aan, terwijl littekens en veroudering worden geminimaliseerd. Het werkt voornamelijk op het huidoppervlak. Uiteindelijk is het meer een cosmetische ingreep dan iets dat je trainingen kan verbeteren. Lees meer over de meest effectieve procedures voor het bereiken van elk soort rood lichtbehandelingsvoordeel. Misschien leer je meer over de voordelen van roodlichtbehandeling voor of na het sporten als je traint met een personal trainer.
De voordelen van infrarood licht
Infraroodlicht is licht met golflengten buiten het spectrum van zichtbaar licht, waardoor het onzichtbaar is voor het menselijk oog. Infraroodlicht is de oplossing voor diegenen onder ons die op zoek zijn naar een voordeel voor het hele lichaam. Omdat infrarood licht dieper door het hele lichaam kan komen, kan het zenuw- en spierpijn genezen. De voordelen van het gebruik van infraroodlichtbehandeling zijn als volgt:
Hogere doorbloeding
Je cellen worden actiever door de lichtenergie die ze absorberen, waardoor de lokale doorbloeding verbetert. Een verhoogde bloedstroom kan celvernieuwing en regeneratie stimuleren, wat helpt om wonden of verwondingen te genezen, ontstekingen te verminderen en u op het goede spoor te houden met uw trainingsdoelen.
Stikstofmonoxide, een cruciale signaalstof die cruciaal is voor het functioneren van bloedvaten, wordt vaker geproduceerd door cardiovasculair infrarood. Deze chemische stof helpt bij het ontspannen van de slagader en voorkomt bloedstolsels en vasculaire klontering. Stikstofmonoxide is cruciaal voor het verbeteren van de bloedstroom, waardoor de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die aan gewonde weefsels worden afgegeven, toeneemt.
ontsteking en ongemak
Infraroodlichtbehandeling stimuleert genezing in het lichaam door de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen te verhogen. Het vermindert pijn en ontstekingen en biedt antioxiderende bescherming. Minder ongemak tijdens en na je oefeningen daardoor!
Spierschade
Nieuwe spiercellen en weefsels kunnen zich ontwikkelen en herstellen wanneer ze worden blootgesteld aan infrarood licht. Wilt u het genezingsproces na een blessure versnellen? Je zou kunnen ontdekken dat dit de oplossing is waarnaar je op zoek was!
Ontgifting
Het gebruik van infraroodtherapie in een sauna kan helpen om uw immuunsysteem te stimuleren door uw kerntemperatuur te verhogen en cellulaire ontgifting te bevorderen. Bovendien kan deze ontgifting helpen bij de vertering van voedsel.
Man poseert voor een behandelingspaneel voor rood licht in Adelaide's Fast Twitch Gym.
Oefeningen en roodlichtbehandeling
Dus je hebt besloten om roodlichttherapie te gebruiken om je ongemak te verminderen en je sportprestaties te verbeteren. Geweldig! De tweede vraag is of behandeling met rood licht voor of na het sporten wordt gebruikt voor de grootste voordelen. De beste behandelingspanelen voor rood licht in Adelaide zijn hier beschikbaar als u ernaar op zoek bent.
voor het sporten
Je spieren worden sterker wanneer je roodlichttherapie gebruikt voor spiervoorbereiding. Het vermindert de hoeveelheid spierletsel en spanning veroorzaakt door activiteit. Minder pijn, minder ontsteking en snellere genezingstijden zijn ook mogelijk. Volgens aanvullend onderzoek verhoogt pre-workouttherapie het uithoudingsvermogen aanzienlijk en versnelt het herstelproces na inspanning. wat kan leiden tot langere sessies of meer herhalingen! Een ander onderzoek wees uit dat het vermoeidheid vermindert in vergelijking met mensen die tijdens of na het sporten roodlichttherapie gebruiken. U kunt een roodlichtbehandeling online reserveren als u deze wilt gebruiken voordat u gaat sporten.
na het sporten
Roodlichttherapie heeft aanzienlijke vooruitgang geboekt bij het versnellen van het genezingsproces na een bijzonder zware training. Behandeling met rood licht helpt ontstekingen te bestrijden voordat deze zich manifesteren, omdat overmatig gebruik van spieren ervoor kan zorgen dat het snel gebeurt. Bovendien kan de behandeling resulteren in minder spieratrofie en meer spierhypertrofie, herstel en prestatie. Oefening genereert kleine breuken in de spiervezels, die het lichaam gebruikt om zichzelf te herstellen en nieuwe spieren te laten groeien. Door inspanning veroorzaakte spierbeschadiging is een typisch aspect van elke training. Hoe eerder u de juiste trainingsintensiteit kunt hervatten met minder kans op blessures, hoe sneller uw spieren herstellen na een sessie. Zelfs tot 96 uur na het sporten hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat spierpijn, spierzwakte en bewegingsbeperking drastisch werden verminderd. Dit houdt in dat je de ondragelijke pijn die je dagen na het sporten ervaart, kunt verminderen!
zowel voor als na het sporten
Roodlichttherapie kan zowel voor als na uw training effectief zijn, afhankelijk van wat u ermee probeert te bereiken. Uit een onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat het twee keer per dag gedurende 10-15 minuten doen van oefeningen gewrichtsongemakken veroorzaakt door onderliggende medische problemen met succes kan behandelen. Voor en na uw training kan ook de beste optie voor u zijn als het uw doel is om spierpijn onder controle te houden, vooral in uw been- en kernspiergroepen. Om blessures te voorkomen, adviseren sommige experts roodlichtbehandeling 3-5 minuten voorafgaand aan de training en opnieuw gedurende 10-20 minuten na de training om te herstellen. Roodlichttherapie kan het meest effectief zijn voor de behandeling van verschillende soorten pijn als het gedurende een paar maanden 3-5 keer per week gedurende 6 tot 15 minuten wordt gebruikt. We raden aan om een online afspraak te maken als je twee keer per dag een roodlichtbehandeling wilt gebruiken.
