LED-verlichting vermindert hoofdpijn
De intensiteit en symptomen van hoofdpijn en migraine kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar een van de gemeenschappelijke noemers die u zult opmerken, is lichtgevoeligheid. Als je last hebt van migraine en hoofdpijn veroorzaakt door het flikkerende licht van fluorescentielampen of door het ontbreken van taakverlichting, moet je zeker overwegen om ze uit te schakelen en over te stappen op LED-verlichting die deze problemen niet veroorzaakt. Het is het beste om niet te wachten tot u het punt bereikt waarop u enkele verwoestende bijwerkingen zult ervaren.
Met het juiste lichtplan en LED-technologie kunt u de ideale omgeving ontwerpen om de frequentie te verminderen of de ernst van uw hoofdpijn en migraine te verlichten. Als u uw LED's koppelt met verlichtingsregelaars zoals dimmers, kunt u zelfs het niveau van uw verlichting aanpassen aan uw behoeften en uw lichtgevoeligheid aanpassen. Dit zal iedereen in uw huis ten goede komen, vooral degenen die veel hoofdpijn krijgen.
LED-verlichting vermindert angst en stress
Mensen zijn gemaakt om te gedijen in zonlicht. Wanneer het uit de vergelijking wordt gehaald, treden vaak stemmings- en gedragsveranderingen op. Als je lampen niet de natuurlijke omgeving nabootsen waarin mensen gedijen, kun je stress, angst of zelfs Seasonal Affective Disorder (een stemmingsstoornis die optreedt in klimaten met minder zonlicht) ervaren. Als u een seizoensgebonden affectieve stoornis heeft, moet u een therapie ondergaan om uw melatonineproductie te reguleren en de symptomen te helpen verlichten.
Hoewel werk, scholen en andere activiteiten u ervan kunnen weerhouden tijd buiten door te brengen, kunnen led-verlichting helpen. Met hun vermogen om de circadiane impact en het stemmingseffect van natuurlijk licht te kopiëren, wordt LED-verlichting gezien als een van de redenen waarom er minder stress en angst is voor mensen die veel tijd binnenshuis doorbrengen.
LED-verlichting helpt bij het reguleren van het circadiane ritme
Foto door Vlada Karpovich van Pexels
Wanneer u uw blootstelling aan zonlicht elimineert, stuurt het signalen naar uw hersenen die het circadiane ritme van uw lichaam kunnen verstoren. Lichten die een bepaalde blauwe golflengte produceren, onderdrukt de aanmaak van melatonine in uw lichaam (een hormoon dat u helpt te ontspannen en te slapen). Hierdoor wordt u alerter en productiever, maar kunt u ook moeilijk slapen en ontspannen. Dit type onderdrukking wordt verwacht wanneer u wordt blootgesteld aan zonlicht, omdat ze tijdens de piek van de dag meer licht met een blauwe golflengte uitstralen. Dit verklaart waarom je in deze periode alerter en actiever bent.
Met de recente ontwikkelingen in LED-technologie kunnen ze deze eigenschap van de zon nabootsen en helpen bij het reguleren van je circadiane ritme. Als je de neiging hebt om binnen te blijven, kan blootstelling aan een sterk afgestemde LED-lamp gedurende een beperkte tijd een vervanging zijn voor je aanbevolen dagelijkse blootstelling aan zonlicht.
In termen van warmwit licht produceren ze geen blauwe golflengten, dus je melatonineproductie wordt niet onderdrukt. Overschakelen van natuurlijk wit licht naar warm wit licht voordat u naar bed gaat, kan helpen om beter te slapen.
U kunt een verlichtingsontwerper krijgen om u te helpen bij het configureren van de juiste LED-kleuren in uw huis om uw circadiane ritme op één lijn te brengen. U kunt een helderder, koel wit LED-licht gebruiken dat overdag meer blauwe golflengten genereert, en 's avonds kunt u overschakelen naar een warmer licht.
LED-verlichting verhoogt het leervermogen en de productiviteit
Op een werkplek of klaslokaal kunnen het storende flikkeren van lichten en de overmatige helderheid van fluorescerende lampen boven de productiviteit de productiviteit en het leren belemmeren. Het is een must om prioriteit te geven aan de verlichtingsstructuur van kantoren en scholen en om de juiste lichtbron, niveaus en kleuren te gebruiken om het welzijn van werknemers en studenten te ondersteunen.
Bovendien stralen LED-lampen minder warmte uit, regelen ze de temperatuur van een kamer en kunnen ze het aantal benodigde plafondverlichtingsarmaturen verminderen. Wanneer je led-verlichting gebruikt in een leeromgeving, wordt er gezegd dat de leerprestaties van een leerling toenemen! Wat betreft de werkplek, er wordt gezegd dat een kantoor dat LED-verlichting gebruikt, de productiviteit van de werknemers verhoogt.
