Wist je dat gloeilampen op dezelfde manier werken? Gloeilampen zenden blauwe lichtgolven uit, die de productie van serotonine veroorzaken, een chemische stof die alertheid, focus en concentratie bevordert. Door lampen te gebruiken die geen blauwe lichtgolven uitzenden, produceren onze hersenen melatonine, wat resulteert in een ontspannen, slaperige toestand waardoor we beter kunnen slapen.
Lampen met een lagere temperatuur produceren warm wit licht, vergelijkbaar met die geproduceerd door een vuur, terwijl lampen met een gemiddelde temperatuur neutraal wit licht creëren en lampen met een hoge temperatuur koel wit licht produceren.
De helderheid van een gloeilamp wordt niet gemeten in Watt, maar in Lumen. Watt zijn de eenheden van energieverbruik, terwijl Lumens de eenheden van helderheid zijn.
In onze slaapkamers streven we meestal naar een sfeer die ontspannen, kalm en vredig is. Door de hoeveelheid blauw licht die de kamer binnenkomt te beperken, kunt u voorkomen dat uw circadiane ritme kunstlicht verwart met natuurlijk licht. Je hersenen kunnen dan de melatonine produceren die nodig is voor een comfortabele nachtrust.
Als je 's nachts leest, ben je beter af met zachtblauwe of neutrale tinten als je een leeslampje naast het bed hebt, wat een hoog contrast creëert tussen de pagina en het licht.
