Fluorescerende lichtgevoeligheid: oorzaken, symptomen en oplossingen

Je hebt zeker momenten gehad waarop je het gevoel had dat je niet aan tl-verlichting kon ontsnappen; het is overal te vinden, van kantoor of klaslokaal tot de plaatselijke kruidenierswinkel, wat lastig kan zijn, vooral voor iemand die al gevoelig is. We hebben enkele van de belangrijkste resultaten van tientallen jaren onderzoek naar de psychologische gevolgen van gevoeligheid voor tl-licht opgenomen in de hoop dat ze u kunnen helpen uw eigen ervaringen beter te begrijpen.

Symptomen van gevoeligheid voor fluorescerend licht
Voelt u zich wel eens onrein nadat u ook maar een korte tijd naast fel tl-licht hebt gezeten? Je hebt deze ervaring waarschijnlijk gedeeld met miljoenen andere mensen, en je gevoeligheid voor TL-verlichting kan leiden tot een brede lijst van zowel fysieke als mentale problemen. De volgende problemen kunnen het gevolg zijn van fluorescerend licht, net zoals andere symptomen van lichtgevoeligheid:

Fluorescerende intolerantie
spanning of ongemak in de ogen
verminderd of wazig zicht
moeite met concentreren of lezen
episodes van hoofdpijn of migraine
misselijkheid of duizeligheid
Duizeligheid
ademhalingsmoeilijkheden
Misselijkheid
Lethargie
Spanning
aan depressie gerelateerde emoties
verstoorde slaap
Sommige van deze bijwerkingen kunnen direct of kort na blootstelling optreden, terwijl het bij andere langer kan duren voordat ze optreden, vooral als het gaat om enkele van de emotionele nadelige effecten. Er zijn aanwijzingen dat gewone tl-verlichting ook de oplettendheid kan verminderen, fysieke en mentale vermoeidheid kan vergroten en de stemming negatief kan beïnvloeden. 1 Natuurlijk zijn degenen die al lichtgevoelig zijn aanzienlijk vatbaarder voor het ervaren van symptomen.

Hoofdpijn van tl-verlichting en migraineaanvallen
De kwestie van een miljoen dollar is zeker deze: kan blootstelling aan fluorescerend licht geïsoleerde hoofdpijn of migraineaanvallen veroorzaken of veroorzaken? Het antwoord is ongetwijfeld waar, en als je al lijdt aan een hoofdpijnziekte zoals bijvoorbeeld migraine met of zonder aura, vestibulaire migraine of clusterhoofdpijn, is de kans aanzienlijk groter dat deze als trigger fungeert. Het TheraSpecs-team ontdekte zelfs dat bijna 85 procent van de chronische hoofdpijnpatiënten met bijbehorende fotofobie aangaf dat TL-verlichting een belangrijke trigger was voor hun aanvallen. Bovendien heeft meer dan de helft van de vrouwen met een vorm van migraine waarschijnlijk last van tl-verlichting. 2

De waarschijnlijkheid van hoofdpijn veroorzaakt door fluorescerende lampen sluit het grote publiek echter niet uit. Onderzoekers ontdekten bijvoorbeeld dat kantoormedewerkers die werden blootgesteld aan traditionele tl-verlichting twee keer zoveel hoofdpijn hadden als degenen die in omgevingen met meer natuurlijk licht werkten. 3 Bovendien zijn werknemers, vanwege het ongemak, de intense schittering en de hoofdpijn die TL-verlichting kan veroorzaken, meer geneigd om er een hekel aan te hebben. 6 Bovendien zijn hoofdpijn en migraine-aanvallen vaak voorkomende bijwerkingen van gevoeligheid voor tl-licht, en vermoeide ogen zijn ook een marker voor deze aandoening.
 

Oogproblemen veroorzaakt door TL-licht
Blootstelling aan fluorescerend licht kan ook verschillende oogproblemen veroorzaken. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat fluorescerende stoffen op de lange termijn schadelijk kunnen zijn voor uw ogen, naast de onmiddellijke oogsymptomen waar patiënten vaak last van hebben, zoals vermoeide ogen, ontstekingen en overmatig loensen. Volgens Australische experts kan de UV-straling van dit soort verlichting bijdragen aan een toename van oogaandoeningen, met name staar. Bovendien hebben sommige medische experts de hypothese dat schade aan het netvlies, bijziendheid of astigmatisme ook nevengevolgen kunnen zijn van gevoeligheid voor fluorescerend licht, vooral als gevolg van blauw licht en algehele helderheid; er is echter aanvullend onderzoek nodig om te ontdekken of er inderdaad een verband is. 4-5

We weten ook dat mensen die oogaandoeningen hebben geërfd, zoals goedaardige essentiële blefarospasme, droge ogen of uveïtis, vaak een verhoogde gevoeligheid hebben voor tl-verlichting. Een korte blootstelling kan verschillende van de andere hierboven genoemde symptomen verergeren, waaronder fotofobie. Van TL-verlichting is aangetoond dat het het centrale zenuwstelsel stimuleert, wat oogpijn, visuele stress en verminderd leesvermogen kan veroorzaken, zelfs als er geen oogprobleem bij u is vastgesteld. 7

Wat leidt tot gevoeligheid voor fluorescentieverlichting?
Een van de hoofdoorzaken van gevoeligheid voor tl-licht is het grote aantal werkplekken, onderwijsinstellingen en openbare ruimtes dat fluorescerend licht als hun belangrijkste lichtbron gebruikt. Jarenlang werd aangenomen dat het de meest effectieve methode was om een ​​gebouw te verlichten, wat helaas werknemers en klanten blootstelde aan al hun ongunstige gevolgen. Volgens een recent onderzoek van de American Society of Interior Designers is meer dan tweederde van de werknemers ontevreden over de verlichting op hun werkplek.

Gelukkig is er een kleine maar stijgende druk in de richting van alternatieven voor tl-verlichting.

Zoals we eerder zeiden, zijn de onderliggende medische problemen van individuen een belangrijke bijkomende factor die bijdraagt ​​aan de gevoeligheid voor fluorescerend licht. Alleen al aan migraine lijden meer dan 35 miljoen mensen, en de meerderheid van hen zal waarschijnlijk ook wijdverbreide lichtgevoeligheid ervaren. Omgevingsgevoeligheid treft negen van de tien autistische mensen en er wordt vaak beweerd dat fluorescerend licht hen meer zintuiglijk gestrest maakt. Patiënten die een TBI of hersenschudding hebben gehad, kunnen vanwege hun verwondingen gevoeliger zijn voor tl-lampen, waardoor ze ook een verminderde hersenfunctie hebben. In sommige gevallen van epilepsie is zelfs bewezen dat kunstmatige verlichting epileptische aanvallen veroorzaakt.

Ten slotte zijn er kenmerken van TL-verlichting die van invloed zijn op iemands tolerantieniveau. Ze bestaan ​​uit:

hoge niveaus van blauw licht, waarvan bekend is dat ze hoofdpijn, migraine en algemene lichtgevoeligheid verergeren.
Ondanks dat het vaak onzichtbaar is voor het blote oog, wordt laagfrequente flikkering door de hersenen geabsorbeerd.
Helderheid in het algemeen kan lichtgevoelige stoornissen veroorzaken, evenals andere symptomen van gevoeligheid voor fluorescerend licht.

Oplossingen voor gevoeligheid voor fluorescerend licht

Wat kun je doen om je gevoeligheid te verminderen terwijl we allemaal wachten op dit betoverde, fluorescerende nirvana, omdat het moeilijk is om je een samenleving voor te stellen zonder fluorescerend licht? Wat betreft het vinden van daadwerkelijke onderbreking van de hardheid van deze vorm van kunstlicht, het kost meestal wat vallen en opstaan ​​met verschillende producten en veranderingen in de omgeving. We hebben een paar keuzes en tactieken toegevoegd die je hieronder misschien wilt onderzoeken.

Zorg voor de bestaande toestand.
Als u op dit moment een chronische ziekte heeft die de kans vergroot dat u gevoelig bent voor licht, laat staan ​​voor tl-lampen, dan zou dit uw eerste prioriteit moeten zijn. Talrijke professionals zijn het erover eens dat als de aandoening kan worden behandeld, de bijbehorende symptomen ook zullen verbeteren.

alternatieven voor tl-verlichting op het werk
Bespreek indien nodig met uw werkgever hoe de verlichting uw gezondheid en productiviteit beïnvloedt. Vraag om meer natuurlijk licht en/of fluorescerende diffusors, stel andere werkpleklocaties voor, of beide. En als je nog steeds hulp nodig hebt, volgen hier enkele aanvullende suggesties om je manager te overtuigen lichtgevoeligheid op het werk aan te pakken.

glazen met tinten voor tl-verlichting
Heeft u er ooit aan gedacht om een ​​bril te dragen die speciaal gemaakt is om gevoelig te zijn voor fluorescerend licht? Ze bestaan ​​echt, en 85-90 procent van de mensen die ze testen, meldt dat hun symptomen van fluorescentie-intolerantie aanzienlijk zijn verbeterd. Ze kunnen ook helpen de impact van digitale displays en andere lichttriggers te verminderen.

Zorg voor zoveel mogelijk natuurlijk licht
Zonlicht is binnen nog steeds een zeer te verkiezen optie boven kunstmatige tl-verlichting, ondanks het feit dat het hoofdpijn en lichtgevoeligheid kan veroorzaken. Zo niet, dan zou je op zijn minst de felwitte gloeilampen willen vervangen door warmgekleurde lampen of bureau- of vloerlampen gebruiken als binnenverlichting.

Zorg voor de bestaande toestand.
Als u op dit moment een chronische ziekte heeft die de kans vergroot dat u gevoelig bent voor licht, laat staan ​​voor tl-lampen, dan zou dit uw eerste prioriteit moeten zijn. Talrijke professionals zijn het erover eens dat als de aandoening kan worden behandeld, de bijbehorende symptomen ook zullen verbeteren.

alternatieven voor tl-verlichting op het werk
Bespreek indien nodig met uw werkgever hoe de verlichting uw gezondheid en productiviteit beïnvloedt. Vraag om meer natuurlijk licht en/of fluorescerende diffusors, stel andere werkpleklocaties voor, of beide. En als je nog steeds hulp nodig hebt, volgen hier enkele aanvullende suggesties om je manager te overtuigen lichtgevoeligheid op het werk aan te pakken.

glazen met tinten voor tl-verlichting
Heeft u er ooit aan gedacht om een ​​bril te dragen die speciaal gemaakt is om gevoelig te zijn voor fluorescerend licht? Ze bestaan ​​echt, en 85-90 procent van de mensen die ze testen, meldt dat hun symptomen van fluorescentie-intolerantie aanzienlijk zijn verbeterd. Ze kunnen ook helpen de impact van digitale displays en andere lichttriggers te verminderen.

Zorg voor zoveel mogelijk natuurlijk licht
Zonlicht is binnen nog steeds een zeer te verkiezen optie boven kunstmatige tl-verlichting, ondanks het feit dat het hoofdpijn en lichtgevoeligheid kan veroorzaken. Zo niet, dan zou je op zijn minst de felwitte gloeilampen willen vervangen door warmgekleurde lampen of bureau- of vloerlampen gebruiken als binnenverlichting.

benweiUV 120cm led buiszwartlichte productspecificatie: